Бросок и ловля мячом в стойке - в отведении плеча

39 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте, держа мяч в одной руке и подняв руку наружу до уровня плеч.
Отпустите мяч и быстро поймайте его снова, пока он не упал слишком далеко.
Повторять.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Руки, Плечевой пояс

Движение:

Отведение, Латеральное вращение

Назначение:

Ускорение / замедление, Скорость и ловкость

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Мяч - маленький

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя