«Работа ног» «Кариока» Быстрый шаг, кроссовер

Встаньте, ноги на ширине плеч и руки по бокам на уровне плеч.
Скрестите правую ногу перед левой, вращая бедра и руки в противоположных направлениях, и начните движение влево.
Верните левую ногу и бедра в исходное положение, отталкиваясь правой ногой и вращая руки в противоположном направлении.
Заведите правую ногу за левую, поверните бедра и руки в противоположные стороны и продолжайте движение влево.
Продолжайте этот узор, чтобы завершить набор с одной стороны, прежде чем повторить в противоположном направлении.