Растяжка подколенного сухожилия, подъем прямой ноги, с ассистом, лежа на спине на поплавках
Описание
Для этого упражнения вам понадобится помощник.Лягте на спину с плавучим воротником на шее и лапшой под бедрами.
Наденьте надувное кольцо на здоровую ногу.
Попросите своего помощника встать у ваших ног лицом к себе.
Затем Ваш ассистент положит Вашу больную ногу на плечо, поддерживая Вас руками над коленом.
Вы должны почувствовать растяжение в задней части бедра.
Задержитесь в этом положении.
Специализация:
Водная терапия
Регион:
Колено
Движение:
Разгибание
Назначение:
Растяжка
Специализация:
Водная терапия
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Надувной круг - маленький, Надувной круг - большой, Нудл, Воротник, С поддержкой
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Средняя
Движения в воде:
Параллельно водной поверхности с противовесом