Протяжка гири к подбородку из приседа

48 просмотров
Для экспертов:
Описание

Стоя, ноги на ширине плеч, гиря опущена на вытянутых руках.
Выполните присед, затем резко выйдите на носки, подтянув гирю к подбородку.
Ведите гирю по прямой траектории, как можно ближе к телу.
Опустите гирю обратно в исходное положение.

Специализация:

Силовая и физическая подготовка

Регион:

Плечевой пояс

Движение:

Подъем, Отведение

Назначение:

Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила

Специализация:

Силовая и физическая подготовка

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Свободный вес, Гиря

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя