Протяжка гири к подбородку из приседа
Описание
Стоя, ноги на ширине плеч, гиря опущена на вытянутых руках.
Выполните присед, затем резко выйдите на носки, подтянув гирю к подбородку.
Ведите гирю по прямой траектории, как можно ближе к телу.
Опустите гирю обратно в исходное положение.
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Подъем, Отведение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Свободный вес, Гиря
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя