«Гребь, прямо» укрепление дельтовидной/трапециевидной мышцы, с лентой, стоя
Описание
Встаньте на середину эспандера, держа концы в каждой руке.Подтяните локти к потолку, следя за тем, чтобы локти всегда оставались выше рук.
Ваши руки вытянутся перед телом.
Контролируйте движение обратно в исходное положение, следя за тем, чтобы плечи ни в коем случае не сгорбились.
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Отведение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила, Здоровье костной системы
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя