Укрепление отведения ладони большого пальца, с лентой, ладонью вверх
Описание
Начните с сидячего положения, положив предплечье на стол и повернув ладонь вверх.Наденьте эспандер на большой палец и зафиксируйте другой конец на столе другой рукой.
Постарайтесь двигать большим пальцем прямо вверх и вниз по направлению к себе, преодолевая сопротивление ленты.
Расслабьтесь и повторите.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Рука и пальцы
Движение:
Отведение
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Эспандер, Стол
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя