Растяжка приводящих мышц тазобедренного сустава сидя - без протеза (адаптивная)

Сядьте, выпрямив ноги и прислонившись спиной к стене.
Выведите культю в сторону, скользя ногой по полу, пока не почувствуете растяжение на внутренней стороне бедра.
Следите за тем, чтобы ягодицы оставались в контакте с полом.
Задержитесь в этом положении.
Вернитесь в исходное положение.