Эксцентрик усиления отведения плеча, рука 90° в положении стоя; 01
Описание
Встаньте, ноги на ширине бедер и слегка согнуты в коленях.Согните руку к плечу.
Поднимите локоть в сторону. Выпрямите руку.
Медленно опустите руку вниз и повторите.
Вернитесь в нейтральное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Отведение
Назначение:
Сила, Сила - Вес тела, Сила - Эксцентричная нагрузка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая