Отведение плеча до 90° усиление, с гантелями, рука прямая, стоя

37 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте, ноги на ширине бедер, а колени слегка согнуты.
Убедитесь, что плечо расслаблено.
Держа локоть прямым, поднимите руку на уровень плеч и контролируйте движение, опуская спину.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Плечевой пояс

Движение:

Отведение

Назначение:

Здоровье костной системы, Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Гантели, Свободный вес

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая