Отведение плеча до 90° усиление, с гантелями, рука прямая, стоя
Описание
Встаньте, ноги на ширине бедер, а колени слегка согнуты.Убедитесь, что плечо расслаблено.
Держа локоть прямым, поднимите руку на уровень плеч и контролируйте движение, опуская спину.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Отведение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила, Здоровье костной системы
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Свободный вес, Гантели
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая