Сопротивление альтернативному отведению бедра (инвалидная коляска)

Сядьте в инвалидную коляску, положив ноги на пол, и убедитесь, что нажаты тормоза.
Если возможно, прижмите ягодицы к краю стула.
Сведите ноги вместе, затем обвяжите колени эспандером при умеренном натяжении.
Когда будете готовы, держите ноги вместе, а одно колено неподвижно, а другое колено толкаете в сопротивление ленты.
Вернитесь в исходное положение и повторите то же самое с другой ногой.