Устойчивый высокий ряд (инвалидная коляска)

Если возможно, вы можете использовать для этого упражнения кабельный тренажер.
В качестве альтернативы закрепите эспандер на твердом предмете на уровне талии.
Сядьте в инвалидное кресло с эспандером перед собой.
Поставьте ноги на подножки и убедитесь, что тормоза включены.
Держите по одному концу эспандера в каждой руке на уровне талии.
Устраните слабину эспандера, обернув его вокруг рук.
Когда будете готовы, потяните локти назад и вверх через сопротивление ленты.
Вы закончите это движение, расположив руки на уровне подбородка и локти в стороны.
Вернитесь в исходное положение и повторите.