Устойчивый высокий ряд с лентой (инвалидная коляска)

Сядьте в инвалидную коляску, положив ноги на подножки, и убедитесь, что нажаты тормоза.
Держите руки на ширине плеч перед собой и оберните руки эспандером, чтобы создать некоторое напряжение.
Следите за тем, чтобы ваши плечи оставались расслабленными, а шея длинной.
Сохраняя эту нейтральную позу, согните руки в локтях, отводя ленту назад к груди.
Предплечья должны оставаться в горизонтальном положении, а кисти направлены вперед.
Удерживайте это положение в течение всего времени, указанного вашим терапевтом.