«Ягодичная крабовая прогулка» Отведение бедра/укрепление наружной ротации

40 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте прямо, расставив ноги и вывернув их наружу.
Сделайте большой шаг в сторону и присядьте, согнув колени и бедра.
Держите колени и ступни вывернутыми наружу.
Поднимите другую ногу на первую ногу и встаньте прямо.
Повторите это движение по комнате, а затем вернитесь назад, ведя другой ногой.
Специализация:

Педиатрия

Регион:

Ноги, Колено, Бедра

Движение:

Латеральное вращение, Разгибание, Отведение

Назначение:

Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Вес тела, Сила, Реабилитация походки

Специализация:

Педиатрия

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Эспандер, Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Подросток, Дети, Взрослый

Сложность:

Сложная, Средняя