«Ягодичная крабовая прогулка» Отведение бедра/укрепление наружной ротации
Описание
Встаньте прямо, расставив ноги и вывернув их наружу.Сделайте большой шаг в сторону и присядьте, согнув колени и бедра.
Держите колени и ступни вывернутыми наружу.
Поднимите другую ногу на первую ногу и встаньте прямо.
Повторите это движение по комнате, а затем вернитесь назад, ведя другой ногой.
Специализация:
Педиатрия
Регион:
Бедра, Колено, Ноги
Движение:
Отведение, Разгибание, Латеральное вращение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Вес тела, Реабилитация походки, Сила
Специализация:
Педиатрия
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования, Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Дети, Подросток
Сложность:
Средняя, Сложная