«Ягодичная крабовая прогулка» Отведение бедра/укрепление наружной ротации
Описание
Встаньте прямо, расставив ноги и вывернув их наружу.Сделайте большой шаг в сторону и присядьте, согнув колени и бедра.
Держите колени и ступни вывернутыми наружу.
Поднимите другую ногу на первую ногу и встаньте прямо.
Повторите это движение по комнате, а затем вернитесь назад, ведя другой ногой.
Специализация:
Педиатрия
Регион:
Ноги, Колено, Бедра
Движение:
Латеральное вращение, Разгибание, Отведение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Вес тела, Сила, Реабилитация походки
Специализация:
Педиатрия
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Дети, Взрослый
Сложность:
Сложная, Средняя