Жим от плеч с отягощениями (инвалидная коляска)
Описание
Сядьте в инвалидную коляску, положив ноги на подножки, и убедитесь, что нажаты тормоза.Держите пару гантелей на плечах в положении пресса, ладонями вперед.
Когда будете готовы, выжмите гири над головой, убедившись, что ваши руки полностью заблокированы.
Опустите гантели обратно к плечам и повторите.
Специализация:
Неврология
Регион:
Плечевой пояс, Локоть, Руки
Движение:
Разгибание, Отведение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Неврология
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Инвалидная коляска, Свободный вес, Гантели
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Сложная