Горизонтальное отведение плеча и вращение туловища (инвалидная коляска)

Если возможно, вы можете использовать для этого упражнения кабельный тренажер.
В качестве альтернативы закрепите эспандер на твердом предмете на высоте подставки для ног.
Сядьте в инвалидную коляску с эспандером перед собой и держите конец в одной руке.
Убедитесь, что тормоза включены.
Устраните слабину эспандера, обернув его вокруг руки.
Когда будете готовы, ведите рукой, а затем поверните ствол в сторону от точки крепления против сопротивления ленты, как будто запускаете газонокосилку.
Ваша рука должна заканчиваться выше уровня головы.
Вернитесь в исходное положение и повторите