Сопротивление горизонтальному отведению плеча - одна рука (инвалидная коляска)

Если возможно, вы можете использовать для этого упражнения кабельный тренажер.
В качестве альтернативы закрепите эспандер на твердом предмете на уровне плеч.
Поставьте ноги на подножки и убедитесь, что тормоза включены.
Сядьте в инвалидное кресло так, чтобы эспандер был в стороне, а конец держите в противоположной руке на уровне плеч.
Устраните слабину эспандера, обернув его вокруг руки.
Когда будете готовы, держите локоть прямо и отведите руку от точки крепления, несмотря на сопротивление ленты.
Вернитесь в исходное положение и повторите.