Торцевая тяга – высокий ряд (инвалидная коляска)

Если возможно, вы можете использовать для этого упражнения кабельный тренажер.
В качестве альтернативы закрепите эспандер на твердом предмете на высоте подставки для ног.
Сядьте в инвалидное кресло с эспандером перед собой.
Поставьте ноги на подножки и убедитесь, что тормоза включены.
Держите по одному концу эспандера в каждой руке на высоте подставки для ног, выпрямив локти.
Устраните слабину эспандера, обернув его вокруг рук.
Когда будете готовы, протяните локтями сопротивление ведущей ленты и сожмите лопатки.
Вы должны закончить это движение, высоко подняв локти и прижав руки к груди.
Вернитесь в исходное положение и повторите.