Попеременный боковой шаг
Описание
Встаньте, ноги на ширине бедер.Сделайте шаг в сторону, но не позволяйте ногам сойтись.
Вернитесь в исходное положение.
Повторите то же самое на другую сторону.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Колено, Бедра
Движение:
Отведение
Назначение:
Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая