Абдукция лопаточной плоскости усиленная, с бандажной, стоячая; 03
Описание
Держите эспандер обеими руками и напрягите его.Начните с рук на уровне талии и поднимите их вверх и наружу в форме буквы «Y», удерживая лопатки назад и вниз.
Контролируйте движение обратно в исходное положение и повторите.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Руки, Лопатка, Плечевой пояс
Движение:
Отведение, Ретракция
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя