Войти

Абдукция лопаточной плоскости усиленная, с бандажной, стоячая; 03

44 просмотра
Для экспертов:
Описание
Держите эспандер обеими руками и напрягите его.
Начните с рук на уровне талии и поднимите их вверх и наружу в форме буквы «Y», удерживая лопатки назад и вниз.
Контролируйте движение обратно в исходное положение и повторите.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Руки, Лопатка, Плечевой пояс

Движение:

Отведение, Ретракция

Назначение:

Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Эспандер

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя