Боковой подъем с весом – согнутые локти (инвалидная коляска)
Описание
Сядьте в инвалидную коляску, положив ноги на подножки, и убедитесь, что нажаты тормоза.Подтяните локти в бока, держа гантели в каждой руке ладонями внутрь.
Когда будете готовы, держите локти согнутыми и поднимите руки в стороны до уровня плеч.
Вернитесь в исходное положение и повторите.
Специализация:
Неврология
Регион:
Плечевой пояс, Плечо, Руки
Движение:
Отведение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Неврология
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Инвалидная коляска, Свободный вес, Гантели
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя