Грудное сгибание (инвалидная коляска)

Сядьте в инвалидную коляску, положив ноги на подножки, и убедитесь, что нажаты тормоза.
Положите руки за голову, согнув руки в локтях.
Когда будете готовы, наклоните плечи вперед, прижимая поясницу к спинке.
Выдохните, втягивая живот и вытягивая плечи вперед к бедрам.
Вернитесь в исходное положение и повторите.