«Нейродинамика» Локтевой нерв, ладонь к лицу, конечный диапазон

Сядьте или встаньте прямо и поднимите пораженную руку в сторону.
Согните локоть и поверните предплечье и кисть так, чтобы ладонь была обращена от вас.
Другой рукой вытяните запястье назад и положите ладонь на боковую сторону головы.
Предплечье должно быть обращено к потолку, а пальцы должны быть направлены вниз к полу.
Убедитесь, что вы не перерастягиваетесь.
Расслабьте растяжку, прежде чем плавно повторить движение.