«Нейродинамика» Локтевой нерв, ладонь к лицу - шейный боковой сгиб, концевой диапазон

Сядьте или встаньте прямо и поднимите пораженную руку в сторону.
Согните локоть и поверните предплечье и кисть так, чтобы ладонь была обращена от вас.
Другой рукой вытяните запястье назад и поднесите ладонь к боковой части головы.
Предплечье должно быть обращено к потолку, а пальцы должны быть направлены вниз к полу.
При этом держите взгляд вперед вперед и наклоняйте голову в сторону от этой руки.
Убедитесь, что вы не перерастягиваетесь.
Верните голову в нейтральное положение, прежде чем плавно повторить движение.