Укрепление отведения плеча, с бандажной (двусторонней), сидя
Описание
Сядьте с хорошей осанкой на эспандер, держа каждый конец в обеих руках.Поднимите руки в стороны, положив руки сверху, и подтолкните ладони к потолку.
Контролируйте движение обратно в исходное положение, сохраняя хорошую осанку на протяжении всего движения.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Отведение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Эспандер, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя