Изометрическое радиальное отведение большого пальца - ладонь вниз и рука на столе

34 просмотра
Для экспертов:
Описание
Положите руку на стол ладонью вниз.
Используйте противоположную руку, чтобы сопротивляться, когда вы пытаетесь отвести большой палец от указательного пальца вдоль стола.
Стремитесь к тому, чтобы во время упражнения конец и сустав большого пальца были прямыми или слегка согнутыми.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Рука и пальцы

Движение:

Разгибание, Отведение

Назначение:

Сила - Изометрическая нагрузка, Сила

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Стол, Стул

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя