Изометрическое радиальное отведение большого пальца - ладонь вниз и рука на столе
Описание
Положите руку на стол ладонью вниз.Используйте противоположную руку, чтобы сопротивляться, когда вы пытаетесь отвести большой палец от указательного пальца вдоль стола.
Стремитесь к тому, чтобы во время упражнения конец и сустав большого пальца были прямыми или слегка согнутыми.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Рука и пальцы
Движение:
Разгибание, Отведение
Назначение:
Сила - Изометрическая нагрузка, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стол, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя