Отведение плеча (двустороннее) усиление свободного веса, руки прямые в положении сидя; 01
Описание
Это упражнение с отягощениями для плеч укрепляет плечевые мышцы и мышцы спины, которые важны для всех повседневных дел.Сядьте прямо на стул, держа в каждой руке по весу.
Убедитесь, что ваши плечи расслаблены.
Держа локти прямыми, разведите руки в стороны до уровня плеч.
Затем контролируемо опустите руки вниз.
Повторяйте это движение столько, сколько указано.
Специализация:
Неврология
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Отведение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила, Здоровье костной системы
Специализация:
Неврология
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Свободный вес, Стул
Заболевание:
Инсульт, Травма спинного мозга T1-L1, Травма спинного мозга L2-S1, Травма спинного мозга C1-C4, Рассеянный склероз, Частичное повреждение спинного мозга
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Средняя