«Стоячий стрэддл» Приводящие мышцы бедра растягиваются в сторону; 04
Описание
Встаньте прямо, широко расставив ноги.Держите ногу вытянутой прямо, пальцы ног смотрят вперед.
Поверните пальцы другой ноги в сторону и согните колено.
Положите руки на согнутое колено.
Если это слишком легко, положите руки на пол.
Специализация:
Педиатрия
Регион:
Бедра
Движение:
Отведение
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка
Специализация:
Педиатрия
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток
Сложность:
Простая