Приводящие мышцы бедра растягиваются, с помощью (двусторонняя), лежа на поплавках

Для этого упражнения вам понадобится помощник.
Лягте на спину с плавучим воротником на шее и лапшой под бедрами.
Попросите помощника встать у ваших ног лицом к вам.
Затем ассистент осторожно раздвинет ваши ноги, используя локти в качестве рычага.
Вы должны почувствовать растяжение на внутренней стороне бедер.
Задержитесь в этом положении.