Попеременная боковая ступенька
Описание
Встаньте, ноги на ширине бедер.Одной ногой сделайте шаг в сторону.
Вернитесь в исходное положение.
Повторите то же самое на другую сторону.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра
Движение:
Приведение, Отведение
Назначение:
Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя