«Маятник» Плечо PROM подвижное тело для мягкого размахивания рукой, наклоняясь вперед на столе, ; 03

Встаньте прямо, чтобы ваша добрая сторона была ближе к столу.
Наклонитесь вперед, согнувшись в бедрах, и положите незатронутую руку на стол.
Позвольте пораженной руке свисать вперед перед собой.
Пусть ваша рука качается вперед, назад, из стороны в сторону и по кругу.
Прогнитесь дальше вперед, чтобы увеличить движения плеча.