Прыгающий домкрат звезда, сопротивление лобовому сопротивлению

Встаньте прямо с водой на глубину, указанную вашим терапевтом.
Выполните звездный прыжок.
Выведите руки и ноги в сторону, чтобы приземлиться, затем верните их на старт, чтобы снова приземлиться.
Увеличьте скорость, чтобы усложнить это упражнение.