Сопротивление отведению/приведению плеча (одностороннее), (уровень 2), лежа на спине
Описание
Лягте на спину стеной сбоку и лапшой под бедрами.Держитесь ближайшей рукой за стену, вы будете тренировать противоположное плечо.
Опустите голову обратно в воду и держите тело ровно.
Держа весло в руке, быстро отводите руку в сторону, отталкиваясь от сопротивления воды.
Протяните руку над головой, держа руку на поверхности воды.
Быстро верните руку в сторону.
Специализация:
Водная терапия
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Приведение, Отведение
Назначение:
Сила
Специализация:
Водная терапия
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Нудл
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Сложная
Движения в воде:
Сопротивление перетаскиванию