Сопротивление отведению/приведению плеча (одностороннее), (уровень 1), лежа на спине
Описание
Лягте на спину стеной сбоку и лапшой под бедрами.Держитесь ближайшей рукой за стену, вы будете тренировать противоположное плечо.
Опустите голову обратно в воду и держите тело ровно.
Быстро отведите руку в сторону.
Потянитесь над головой, держа руку на поверхности воды.
Быстро верните руку в сторону.
Специализация:
Водная терапия
Регион:
Плечевой пояс, Руки
Движение:
Приведение, Отведение
Назначение:
Сила
Специализация:
Водная терапия
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Нудл
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая
Движения в воде:
Сопротивление перетаскиванию