Modified BRRM' Усиление отведения бедра (двустороннее), лежа на спине

45 просмотров
Для экспертов:
Описание
Для этого упражнения вам понадобится помощник.
Лягте на спину с плавучим воротником на шее и лапшой под бедрами.
Держите в каждой руке по надувному кольцу.
Попросите помощника встать у ваших ног лицом к вам.
Ваш помощник должен положить каждую из своих рук на внешнюю сторону каждой из ваших лодыжек, чтобы ваши ноги были вместе.
По команде помощника разведите ноги в стороны, несмотря на сопротивление помощников.
Вы будете двигаться к своему помощнику.
Вашему помощнику нужно будет отрегулировать свое положение и уровень сопротивления, чтобы приспособиться к этому движению.
Вернитесь в исходное положение и повторите.
Специализация:

Водная терапия

Регион:

Бедра, Ноги

Движение:

Отведение

Назначение:

Сила

Специализация:

Водная терапия

Позиция:

Лежа на спине

Оборудование:

С поддержкой, Воротник, Нудл, Надувной круг - большой, Надувной круг - маленький

Поддержка:

С поддержкой

Возраст:

Пожилой

Сложность:

Сложная

Движения в воде:

Преодоление сопротивления воды с поддержкой