Укрепление отведения плеча, с бандажом, сидя
Описание
Сядьте прямо на стул, расслабив руки по бокам.Прикрепите эспандер к стулу.
Возьмите другой конец натянутого эспандера в более слабую руку.
Медленно поднимите более слабую руку в сторону, держа локоть прямым и ведя большим пальцем.
Контролируйте движение, опуская руку обратно вниз.
Следите за тем, чтобы мышцы спины и шеи оставались расслабленными, когда вы двигаете рукой.
Не сутулите плечо во время движения.
Специализация:
Неврология
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Отведение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Неврология
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Эспандер, Стул
Заболевание:
Травма спинного мозга T1-L1, Травма спинного мозга L2-S1, Травма спинного мозга C7, Травма спинного мозга C1-C4, Рассеянный склероз, Частичное повреждение спинного мозга
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Сложная