Сопротивление отведению плеча, изометрическое (двустороннее), (уровень 1), с ассистом, лежа на спине
Описание
Для этого упражнения вам понадобится помощник.Лягте на спину с плавучим воротником на шее и лапшой под бедрами.
Попросите помощника встать рядом с вами, обхватив руками таз.
Расслабьтесь в воде и держите спину прямо.
Вытяните руки в стороны, локти прямые, ладони обращены вперед.
Затем ваш помощник будет толкать вас вверх по воде, пока вы пытаетесь удерживать руки неподвижно.
Не позволяйте воде отводить руки назад к бокам.
Специализация:
Водная терапия
Регион:
Плечевой пояс, Плечо, Руки
Движение:
Отведение
Назначение:
Сила
Специализация:
Водная терапия
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Нудл, Воротник, С поддержкой
Поддержка:
С поддержкой
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая
Движения в воде:
Сопротивление перетаскиванию