Изометрическая приведение плеча – длинный рычаг (инвалидная коляска)

Сядьте в инвалидную коляску, положив ноги на подножки, и убедитесь, что нажаты тормоза.
Положите ладони на внешнюю сторону ступиц колес и отведите лопатки назад и вниз.
Когда будете готовы, надавите ладонями на ступицы колес.
Удерживайте это положение в течение всего времени, указанного вашим терапевтом.