Растяжение приводящих мышц бедра
Описание
Сидя на коленях, примите положение стоя на четвереньках.
Вытяните ногу в сторону.
Удерживая ногу прямой, медленно двигайте таз назад к пятке.
Вернитесь в исходное положение и повторите.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра
Движение:
Приведение
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на коленях
Оборудование:
Без оборудования, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя