Укрепление приведения плеча изометрическое, с лентой (высокое) - шаг в сторону

Встаньте прямо, положив пораженную руку прямо на бок.
Держите эспандер или шкив в руке, подвергшейся лечению.
Убедитесь, что другой конец надежно завязан.
Встаньте боком к ленте так, чтобы пораженная рука находилась ближе всего к точке крепления, чтобы бандаж отошел от тела.
Удерживая некоторое напряжение в ленте, отойдите подальше от крепления, а затем сделайте шаг обратно.
Продолжайте это движение, следя за тем, чтобы рука была рядом с собой.
Держите лопатки расслабленными на протяжении всего этого движения.