Укрепление приведения бедра, с бандажом, стоя
Описание
Наденьте повязку на лодыжки.Начните с нейтрального положения, расставив ноги на ширине плеч.
Перенесите пораженную ногу поперек тела, потянув против сопротивления ленты.
Это небольшой диапазон движений.
Держите активную ногу прямой, а бедра и плечи на одном уровне на протяжении всего упражнения.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Бедра
Движение:
Приведение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Здоровье костной системы
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя