Укрепление приведения бедра, с бандажом, стоя

39 просмотров
Для экспертов:
Описание
Наденьте повязку на лодыжки.
Начните с нейтрального положения, расставив ноги на ширине плеч.
Перенесите пораженную ногу поперек тела, потянув против сопротивления ленты.
Это небольшой диапазон движений.
Держите активную ногу прямой, а бедра и плечи на одном уровне на протяжении всего упражнения.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Бедра, Ноги

Движение:

Приведение

Назначение:

Здоровье костной системы, Сила - Вес тела, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Эспандер

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя