Рукоятка клавиш с эспандером - управление большим пальцем

15 просмотров
Для экспертов:
Описание
Согните пальцы руки, которую вы хотите упражнять, в кулак и зажмите один конец ленты между большим и средним пальцами.
Держите руку на месте, а суставы большого пальца согнутыми и поднятыми, потянув за ленту другой рукой.
Затем ослабьте натяжение с ленты.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Рука и пальцы

Движение:

Приведение

Назначение:

Сила - Выносливость / контроль, Сила

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя, Сидя на стуле

Оборудование:

Стол, Эспандер

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя