Рукоятка клавиш с эспандером - управление большим пальцем
Описание
Согните пальцы руки, которую вы хотите упражнять, в кулак и зажмите один конец ленты между большим и средним пальцами.Держите руку на месте, а суставы большого пальца согнутыми и поднятыми, потянув за ленту другой рукой.
Затем ослабьте натяжение с ленты.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Рука и пальцы
Движение:
Приведение
Назначение:
Сила, Сила - Выносливость / контроль
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле, Стоя
Оборудование:
Эспандер, Стол
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя