Сжатие приводящей мышцы бедра в положении лежа на спине (адаптивная двусторонняя ампутация нижних конечностей)
Описание
Поместите мяч между коленями.Лягте на спину, согнув колени и поставив ступни на пол.
Поднимите колени и бедра на 90 градусов в положение столешницы.
Сожмите колени вместе с мячом и удерживайте.
Расслабьтесь, а затем повторите.
Специализация:
Инвалид
Регион:
Бедра
Движение:
Приведение
Назначение:
Сила - Изометрическая нагрузка, Сила
Специализация:
Инвалид
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Мяч - маленький
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя