Изометрическое приведение плеча маленьким шариком

38 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте, согнув локоть и положив небольшой мяч между плечом и боком.
Сожмите мяч рукой.
Задержитесь на мгновение, а затем расслабьтесь.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Плечевой пояс, Плечо

Движение:

Приведение

Назначение:

Сила - Изометрическая нагрузка, Сила

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Мяч - маленький

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая