Изометрическое приведение плеча маленьким шариком
Описание
Встаньте, согнув локоть и положив небольшой мяч между плечом и боком.Сожмите мяч рукой.
Задержитесь на мгновение, а затем расслабьтесь.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Плечо
Движение:
Приведение
Назначение:
Сила - Изометрическая нагрузка, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Мяч - маленький
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая