Укрепление мышц тазового дна сидя с мячом
Описание
Сидя на краю стула, мяч между коленями.
Выполните наклон вперед. Сожмите мяч и надавите на ноги, сжимая и поднимая тазовое дно.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Тазовое дно, Бедра
Движение:
Подъем, Приведение
Назначение:
Функциональная практика
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул, Мяч - маленький
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая