Отводящие бедра / сгибание туловища сбоку, рука над головой, ноги стоя скрещены

39 просмотров
Для экспертов:
Описание
Скрестите здоровую ногу над пораженной ногой.
Вытолкните пораженное бедро в сторону, отклоняясь от него, удерживая грудь приподнятой.
Вы должны почувствовать это растяжение в боковой части бедра и вниз по боковой части бедра.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Бедра, Плечевой пояс, Все тело

Движение:

Приведение, Боковое сгибание

Назначение:

Растяжка, Растяжка - статическая

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая