Отводящие бедра / сгибание туловища сбоку, рука над головой, ноги стоя скрещены
Описание
Скрестите здоровую ногу над пораженной ногой.Вытолкните пораженное бедро в сторону, отклоняясь от него, удерживая грудь приподнятой.
Вы должны почувствовать это растяжение в боковой части бедра и вниз по боковой части бедра.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра, Плечевой пояс, Все тело
Движение:
Приведение, Боковое сгибание
Назначение:
Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая