Вращение плечом внутрь с боковым шагом - рука за спиной
Описание
Встаньте спиной к стене, руки по бокам.Положите ладонь на стену на удобном расстоянии от тела.
Слегка надавите рукой на стену.
Держите руку зафиксированной на стене и сделайте шаг в сторону в ту же сторону, что и ваша рука.
Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечо, Плечевой пояс
Движение:
Приведение, Медиальное вращение
Назначение:
PROM, Сила - Выносливость / контроль
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования, Стена
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая