Вращение плечом внутрь с боковым шагом - рука за спиной
Описание
Встаньте спиной к стене, руки по бокам.Положите ладонь на стену на удобном расстоянии от тела.
Слегка надавите рукой на стену.
Держите руку зафиксированной на стене и сделайте шаг в сторону в ту же сторону, что и ваша рука.
Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Плечо
Движение:
Медиальное вращение, Приведение
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, PROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стена, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая