Тензорная фасция широчайшая пенопластовая качка, лежа на боку
Описание
Лягте на бок и поместите поролоновый валик под пораженное бедро.Скрестите верхнюю ногу над нижней ногой и используйте эту перекрестную ногу, чтобы двигаться вперед и назад.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Бедра
Движение:
Приведение
Назначение:
Миофасциальный релиз
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на боку
Оборудование:
Ролл
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая