«Растяжка плеч» Растяжка горизонтальных отводящих мышц плеча, стоя; 03
Описание
Положите руку с симптомами на переднюю часть грудной клетки.Положите другую руку выше локтя и слегка надавите, подтягивая руку к груди.
Задержитесь в этом положении, чувствуя растяжение в верхней и задней части плеча.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечо, Плечевой пояс
Движение:
Приведение
Назначение:
Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая