Укрепление приведения бедра изометрическое, сидячее
Описание
Сядьте на стул, скрестив руки и прижав их к внутренней стороне коленей.Вытолкните колени руками наружу, сопротивляясь движению внутренними мышцами бедер.
Задержитесь в этом положении и расслабьтесь.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра
Движение:
Приведение
Назначение:
Сила - Изометрическая нагрузка, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая