Изометрическое усиление оппозиции большого пальца, О-образное сжатие указательным пальцем

Сядьте прямо перед столом.
Положите пораженную руку на стол, положив ее вдоль мизинца.
Соедините кончик большого и указательного пальцев вместе, сохраняя между ними максимально возможное расстояние в форме буквы «O» или «D».
Аккуратно сожмите кончики вместе, держа концевые и средние суставы большого пальца согнутыми и приподнятыми.
Если вы не можете держать средний сустав большого пальца приподнятым, вы можете поддерживать его указательным пальцем другой руки.
Держите запястье прямо на протяжении всего упражнения.